April 30

Obiceiuri sănătoase: un sfârşit e un început

În ultimele şase luni am experimentat, alături de Activia, ce va să însemne să ai obiceiuri sănătoase şi v-am povestit despre toate acestea, am promovat şi am oferit, sper, premii, experienţe şi idei pentru ca lucrurile faine care vi se întâmplă, sau pe care le faceţi să se întâmple, să devină şi mai multe…

… sau voi să deveniţi mai conştienţi de ele fiindcă unul dintre lucrurile pe care le-am învăţat în aceste şase luni de campanie este că uneori ni se întâmplă lucruri faine peste care trecem fără să le băgăm în seamă. E ca şi cum, atunci când îţi faci ordine în şifonier descoperi o cămaşă fabuloasă pe care nici nu mai ştiai c-o ai şi te simţi de parcă ai fost la shopping şi-ai adus acasă un lucru grozav pe care n-ai cheltuit nimic!

Mi-am propus, în astea şase luni, să fiu mai atentă la ce am şi la ce pot să învăţ, mi-am propus să fac mai multe lucruri “pentru minte, inimă şi literatură” şi să vă îndemn şi pe voi să faceţi acelaşi lucru cu menţiunea că lipsa timpului este, de cele mai multe ori, doar un pretext pentru a rămâne în zona personală de confort.

Şi, da, am fost tentată să sar peste cursul de modelaj în lut în seara în care a nins de-a blocat oraşul, dar m-am mobilizat şi am mers, iar în cele două ore petrecute acolo, concentrată asupra bulgărelui de clei, ninsoarea a încetat să mai fie o problemă. Am fost tentată să sar şi peste alte lucruri pe care mi-am impus să le fac, cu diferite pretexte, mai mult sau mai puţin străvezii, însă n-am făcut-o: comoditatea NU e un obicei sănătos. Şi cu atât mai puţin comoditatea de a nu trăi experienţe noi!

Nu, n-am de gând să fac o recapitulare a lucrurilor pe care le-am şi le-aţi scris în aceste şase luni: le puteţi regăsi, pe toate, aici, şi cele scrise de mine, dar şi ideile voastre, fiindcă unul dintre lucrurile pe care mi le-am dorit de la participarea mea în campania asta a fost nu doar expunerea obiceiurilor mele sănătoase, ci să învăţăm, pe cât se poate, unii de la alţii.

Un sfârşit e un început

Vineri, la Women on Web, Georgiana Gheorghe, directorul de comunicare Danone, a anunţat că Obiceiuri Sănătoase devine platforma generală de comunicare Danone în social media, extinzându-se, astfel, de la comunicarea unui singur brand, Activia, la comunicarea tuturor brandurilor Danone în acest mediu. Admit că am fost un pic mândră că am reuşit, împreună cu voi şi cu celelalte colege din această campanie, Alina de la TVdece, Denisuca, Nebuloasa, Raluxa, Tomata, să încurajăm dialogul sub această umbrelă. Deci Obiceiuri Sănătoase continuă, chiar dacă această campanie este acum la final.

Cât despre mine, ei bine, am ales să rămân în continuare alături de Activia, pentru că m-au convins eforturile lor de promovare a ceea ce este şi ar trebui să fie bine pentru noi, pentru sănătatea noastră. Nu în ultimul rând, preocuparea asta pentru ce-i sănătos mă face să mă simt bine cu mine, aşa că în următoarele trei luni urmează noi provocări, atât pentru mine cât şi pentru voi!

Aţadar, rămâneţi… printre rânduri! Şi, pentru că, aşa cum am spus, sfârşitul ăsta e un început, am un ultim dar pentru voi în aceast campanie, via Editura All, şi anume Enciclopedia Alimentelor, un volum ce conţine 2500 de termeni şi 1700 de alimente, dar şi peste 100 de pagini dedicate alimentaţiei sănătoase, de la timpul de digerare şi asimilare pentru diverse grupe alimentare până la diete recomandate în diverse afecţiuni. În fine, e chiar genul de carte pe care vrei s-o ai la îndemână.

Ce trebuie să faceţi pentru a intra în posesia acestui volum?! Să-mi spuneţi care e acel obicei sănătos care vă face viaţa mai frumoasă, în ficare zi, fie că e vorba de sunat un părinte, vreo dietă specială, sport sau renunţarea la fumat acum ceva timp! :)

UPDATE: vă mulţumesc tuturor pentru inspiraţie şi idei şi pentru ca mi-aţi povestit ce obiceiuri sănătoase aveţi – le trec frumos la e-catastif. După cum au decis prietenii mei de pe FB, Enciclopedia Alimentelor de duce de la Editura All via printre rânduri la Rocksanne. S-o citeşti sănătoasă!



Tags: , , , , ,

Copyright © 2014. All rights reserved.

Posted 30/04/2012 by ruxandra in category "Carte", "Obiceiuri sănătoase", "Online stuff", "PR sau piar

9 COMMENTS :

  1. By Alina Constantinescu on

    Al meu e… apa calda! Beau in fiecare zi apa de ceai, in special dimineata pe stomacul gol fiindca asa m-am obisnuit de vreo 2 ani; in cazul meu ma ajuta in digestie si ma calmeaza. In Ayurveda lichidele calde sunt recunoscute pentru puterea lor de a echilibra organismul si de a-l ajuta sa elimine impuritatile. Iar ca sa ma rasfat eu combin apa calda cu freshuri de fructe (portocale, grep, mar) sau sucuri de legume (morcov).

    Reply
  2. By Delia on

    De vreo 13 luni am un obicei tare bun pentru psihic: ma trezesc alaturi de copilul meu care e si sursa de oboseala si nervi, dar e cea mai buna sursa de fericire. Zambetul lui dulce e asa de sanatos ca m-am ingrasat mai ceva ca in sarcina:). Felicitari pentru campanie!

    Reply
  3. By Anca Diana on

    Zilnic imi prepar si mananc o salata cu rosii castraveti ceapa salata verde si cubulete de telemea proaspata de capra. Beau ceaiuri calde chiar de i canicula. Gatesc sanatos. imi place sa ud florile din gradina si sa rad. Cred ca rasul e obiceiul cel mai sanatos! ieri am ras pe banca din spatele blocului cu o batrana bolnava de Alzheimer si cu doamna care avea grija de ea. Doamnele spuneau bancuri: “Care sunt animalele preferate ale femeii? Un jaguar – in garaj. O vulpe argintie – in jurul gatului. Un taur – in pat si un bou – sa i plateasca facturile.” :)

    Reply
  4. By Ema on

    Un obicei sanatos cu care m-am pricopsit de o vreme este morning yoga. Chiar daca nu reusesc sa fac asta “ca la carte”, se pare ca 10 minute de meditatie inainte de a incepe o noua zi, sunt un bun tonic pentru corp si psihic :)

    Reply
  5. By Provinciala on

    aqua gym-ul la care reusesc de vreo 4 luni sa ajung cu sfintenie inlcusiv la ore dement de matinale.
    telefonul de “ce mai faci” fara nici un alt interes catre familie si prieteni (cate unul pe zi sa nu ne intindem)
    zambetul care de multe ori ramane ascuns in problemele zilnice.
    cateva paginii din cartea de pe noptiera inainte sa adorm.

    Reply
  6. By Rocksanne on

    Mi-ar placea atat de tare Enciclopedia asta Ruxandra cum nu-ti imaginezi. atat de tare incat chiar am stat sa-mi storc creierii si sa gasesc cel mai sanatos obicei care ar putea sa le faca pe toate celelalte sa paleasca :). Am gasit o multime dar n-as putea spune ca al meu e mai abitir ca al altora. Obiceiul meu sanatos din ultimele luni a constat in atentia pe care mi-am acordat-o, in indulgenta pe care mi-am aratat-o atunci cand am fost mai slaba decat ma stiam, in dorinta de a face mai mult si de a fi mai mult, de a ma ajuta mai mult, de a ma iubi mai mult. Obiceiul meu sanatos este acela de a-mi fi amintit ca sunt. Sunt vie adica. Pe langa asta, vin toate celelalte obiceiuri sanatoase.

    Reply
  7. By Mada on

    Ah, as vrea sa fiu scurta si concisa dar mi-e teama ca la acest capitol n-o sa reusesc! Anyway, recunosc, sunt curioasa ce scrie in acea ecniclopedie si asta numai pentru ca vreau sa am grija mai mult de mine si vreau sa stiu s-o fac bine. Prin urmare, in ultima perioada de timp am incercat sa duc un stil de viata mai sanatos si m-a decis sa renunt la carne. Inca nu ma declar vegetariana pentru ca nu stiu daca va fi for ever and never, dar de vreo 3 luni incoace ma simt bine cu mine asa. Asta ar fi primul obicei sanatos pe care mi l-am insusit ca atare. Evident ca datorita acestui detaliu am fost nevoita sa-mi schimb modul de a manca si prin urmare multe alte lucruri. Yeah, my life turned into someting new! Inca mai stau pe net cand mai prind niste timp liber in cautarea vreo unei comori in materie de gatit si respectiv mancare, dar in primele saptamani era febra. Nu ma desprindeai de la laptop, iar post-it-urile mi-au invadat spatiile! Frigiderul, oglinda,dulapurile si aproape orice loc unde privirea-mi putea ajunge. Documente organizate pe proteine, lipide, glucine, aminoacizi, calciu si pe sucuri,sosuri, supe, trucuri, vitamine si altele asemenatoare. Acum nu mai sunt imprastiate pe tot desktop-ul, dar la inceput nu aveai unde sa salvezi o poza din cauza lor. Well, o data cu aceasta schimbare au intervenit si alte obiceiuri santoase; stiu ca pot insira mai multe dar prefer sa scriu doar un cuvant: sport. Ah, era sa uit! cana de apa calda cu lamaie de dimineata imi e indispensabila precum demachiatul inainte de culcare! Pielea-mi respira altfel si straluceste cu mai multa putere. Oh yes! I’m on the right way!! Iar toate aceste lucruri nu doar ca ma bucura pe interior, dar au si efecte la exteror!

    Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *